En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 3: |
1191 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,52g |
|
87,35g |
|
114,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
898 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,91g |
|
64,13g |
|
100,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1794 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,87g |
|
105,56g |
|
199,18g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Çar 28: |
806 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,62g |
|
51,20g |
|
133,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1798 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,86g |
|
101,14g |
|
199,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1746 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,08g |
|
100,93g |
|
190,89g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1716 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,35g |
|
110,49g |
|
181,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1722 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,05g |
|
102,37g |
|
180,97g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1641 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,49g |
|
97,50g |
|
173,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1685 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,68g |
|
101,54g |
|
177,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1735 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,34g |
|
105,10g |
|
186,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1601 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,37g |
|
100,06g |
|
166,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1687 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,72g |
|
107,78g |
|
178,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1613 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,62g |
|
99,29g |
|
170,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1624 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,66g |
|
94,13g |
|
169,09g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1689 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,44g |
|
101,06g |
|
177,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1860 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,99g |
|
106,75g |
|
220,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1785 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,95g |
|
97,75g |
|
205,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1770 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,32g |
|
95,72g |
|
196,63g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1856 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,10g |
|
109,26g |
|
206,73g |
|
-
|
-
|
|
|
