En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2022 |
| Cum 22: |
409 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,19g |
|
27,51g |
|
56,86g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
331 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,41g |
|
7,28g |
|
68,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
957 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,30g |
|
29,74g |
|
192,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
662 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,98g |
|
30,85g |
|
87,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
668 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,94g |
|
17,77g |
|
143,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
413 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,47g |
|
22,51g |
|
30,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
818 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,13g |
|
40,95g |
|
87,63g |
|
1302*
|
 484
|
| Çar 6: |
206 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,30g |
|
16,18g |
|
21,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
739 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,76g |
|
43,46g |
|
118,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
467 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,15g |
|
35,70g |
|
58,94g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Per 31: |
696 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,38g |
|
38,10g |
|
125,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
855 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,57g |
|
36,00g |
|
131,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
956 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,25g |
|
44,53g |
|
143,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
694 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,14g |
|
32,55g |
|
99,83g |
|
-
|
-
|
|
|
