En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Cum 2: |
1288 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,36g |
|
65,39g |
|
165,41g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Per 15: |
2113 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,23g |
|
114,75g |
|
228,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
2306 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,09g |
|
113,15g |
|
334,35g |
|
1918*
|
 388
|
| Sal 13: |
1996 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,34g |
|
76,25g |
|
307,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1662 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,91g |
|
112,86g |
|
234,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
2364 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,42g |
|
134,51g |
|
297,68g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
2164 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,06g |
|
98,29g |
|
312,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1753 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,99g |
|
41,84g |
|
298,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1870 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,68g |
|
119,09g |
|
236,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
2132 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,20g |
|
158,13g |
|
306,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1796 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,64g |
|
107,08g |
|
197,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1423 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,79g |
|
73,01g |
|
154,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
2371 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,49g |
|
115,65g |
|
285,18g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
2075 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,89g |
|
100,82g |
|
275,47g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 31: |
1742 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,09g |
|
78,51g |
|
278,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
2211 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,41g |
|
114,57g |
|
271,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
2125 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,40g |
|
130,74g |
|
243,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1242 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,35g |
|
63,98g |
|
178,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
2324 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,33g |
|
112,12g |
|
279,72g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1262 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,41g |
|
68,78g |
|
208,36g |
|
2394*
|
 1132
|
|
|
