En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 2: |
1168 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,14g |
|
62,34g |
|
63,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1631 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,43g |
|
92,22g |
|
141,01g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1446 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,52g |
|
78,60g |
|
124,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1423 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,81g |
|
106,64g |
|
96,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1561 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,33g |
|
86,12g |
|
97,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1952 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,61g |
|
127,51g |
|
151,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
662 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,63g |
|
44,35g |
|
38,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1397 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,10g |
|
96,44g |
|
100,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1470 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,20g |
|
122,58g |
|
78,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1310 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,57g |
|
62,65g |
|
96,07g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1557 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,72g |
|
105,44g |
|
110,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
766 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,14g |
|
37,75g |
|
50,24g |
|
1713*
|
 947
|
| Sal 9: |
1021 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,68g |
|
45,18g |
|
71,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1547 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,69g |
|
78,27g |
|
131,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1095 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,69g |
|
73,19g |
|
87,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1831 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,92g |
|
86,63g |
|
142,57g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Per 28: |
1693 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,41g |
|
88,69g |
|
160,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1506 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,32g |
|
76,83g |
|
128,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1785 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,42g |
|
97,00g |
|
168,43g |
|
2027*
|
242
|
| Paz 17: |
1652 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,35g |
|
86,05g |
|
128,43g |
|
-
|
-
|
|
|
