En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 24: |
497 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,85g |
|
25,27g |
|
63,12g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cmt 27: |
163 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,95g |
|
4,21g |
|
35,09g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 10: |
190 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,01g |
|
16,89g |
|
4,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
345 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,21g |
|
11,18g |
|
66,59g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 10: |
252 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,84g |
|
7,46g |
|
25,51g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 10: |
96 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,94g |
|
20,60g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cum 29: |
466 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,26g |
|
33,29g |
|
11,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
22 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,34g |
|
3,09g |
|
3,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
219 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,18g |
|
22,38g |
|
9,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
20 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,89g |
|
2,57g |
|
0,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
74 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,97g |
|
6,29g |
|
0,38g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Çar 30: |
322 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,69g |
|
17,42g |
|
13,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
24 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,19g |
|
1,01g |
|
5,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
214 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,55g |
|
19,00g |
|
6,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
214 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,55g |
|
19,00g |
|
6,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
78 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,30g |
|
6,29g |
|
0,56g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
89 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,76g |
|
6,24g |
|
0,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
43 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,66g |
|
4,66g |
|
3,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
200 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,00g |
|
15,00g |
|
25,00g |
|
-
|
-
|
|
|
