En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cum 28: |
1208 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,55g |
|
88,68g |
|
96,15g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1206 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,42g |
|
67,32g |
|
132,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1091 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,15g |
|
78,51g |
|
95,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1102 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,44g |
|
73,30g |
|
125,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1334 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,56g |
|
102,84g |
|
136,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1192 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,64g |
|
80,94g |
|
123,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1141 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,35g |
|
80,98g |
|
127,17g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1276 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,85g |
|
57,61g |
|
170,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1361 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,64g |
|
64,22g |
|
153,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1414 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,56g |
|
53,62g |
|
164,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1042 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,25g |
|
49,93g |
|
158,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1197 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,58g |
|
83,87g |
|
136,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1273 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,40g |
|
69,02g |
|
134,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1446 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,22g |
|
65,92g |
|
204,58g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1240 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,69g |
|
78,58g |
|
149,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1142 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,56g |
|
64,61g |
|
125,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
825 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,66g |
|
33,88g |
|
108,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1306 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,62g |
|
104,32g |
|
148,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
1323 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,79g |
|
73,09g |
|
153,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1137 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,01g |
|
60,15g |
|
112,31g |
|
-
|
-
|
|
|
