En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 29: |
1436 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,12g |
|
43,24g |
|
267,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
422 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,40g |
|
4,10g |
|
68,96g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1033 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,43g |
|
49,53g |
|
159,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
649 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,28g |
|
11,66g |
|
107,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
90 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
1,00g |
|
17,00g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1212 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,96g |
|
56,65g |
|
158,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
198 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,06g |
|
4,54g |
|
34,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
735 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,51g |
|
25,03g |
|
121,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
90 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,06g |
|
1,37g |
|
12,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1508 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,35g |
|
42,15g |
|
177,93g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1357 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,57g |
|
28,51g |
|
114,82g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1530 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,16g |
|
44,19g |
|
268,55g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1882 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,54g |
|
62,87g |
|
343,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
764 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,88g |
|
49,70g |
|
85,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Cum 10: |
534 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,11g |
|
45,99g |
|
51,46g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
859 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,40g |
|
57,77g |
|
128,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
2024 *
|
%225
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,61g |
|
68,81g |
|
246,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
2340 *
|
%195
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,68g |
|
88,47g |
|
294,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1167 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,29g |
|
66,29g |
|
136,32g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Cmt 14: |
669 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,77g |
|
11,03g |
|
106,74g |
|
-
|
-
|
|
|
