En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 16: |
266 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,10g |
|
7,30g |
|
54,25g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
192 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,39g |
|
1,81g |
|
44,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
192 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,72g |
|
2,43g |
|
44,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1359 *
|
%226
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,97g |
|
28,54g |
|
266,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
325 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,78g |
|
3,83g |
|
39,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
765 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,58g |
|
18,38g |
|
118,97g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
927 *
|
%154
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,71g |
|
26,69g |
|
153,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
128 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,80g |
|
9,80g |
|
15,82g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
400 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,09g |
|
6,81g |
|
54,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
219 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,35g |
|
12,05g |
|
37,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
972 *
|
%162
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,17g |
|
31,34g |
|
83,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
501 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,06g |
|
10,78g |
|
96,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
32 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,90g |
|
0,10g |
|
5,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
296 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,40g |
|
5,55g |
|
48,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
922 *
|
%154
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,93g |
|
8,64g |
|
110,45g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
409 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,06g |
|
9,62g |
|
59,83g |
|
-
|
-
|
|
|
