En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Cmt 16: |
726 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,52g |
|
36,78g |
|
98,37g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Çar 28: |
107 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,30g |
|
6,50g |
|
7,80g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cmt 13: |
716 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,56g |
|
25,54g |
|
67,52g |
|
1459*
|
 743
|
| Temmuz 2023 |
| Sal 18: |
165 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
7,94g |
|
14,25g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Paz 4: |
1550 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,17g |
|
70,47g |
|
217,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1621 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,96g |
|
81,78g |
|
190,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1509 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,75g |
|
80,93g |
|
166,38g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1590 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,26g |
|
79,12g |
|
179,50g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Per 18: |
1164 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,18g |
|
26,50g |
|
150,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
919 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,70g |
|
55,42g |
|
101,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
682 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,66g |
|
43,90g |
|
53,50g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 23: |
963 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,08g |
|
82,04g |
|
69,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
78 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,81g |
|
2,69g |
|
12,97g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 31: |
1274 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,13g |
|
47,64g |
|
68,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
966 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,51g |
|
82,47g |
|
36,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1267 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,52g |
|
82,31g |
|
139,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1256 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,92g |
|
92,65g |
|
95,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1558 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,72g |
|
88,53g |
|
155,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
610 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,31g |
|
60,81g |
|
29,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1031 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,81g |
|
97,50g |
|
39,75g |
|
-
|
-
|
|
|
