En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 26: |
742 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,85g |
|
36,03g |
|
88,05g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 2: |
992 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,81g |
|
76,42g |
|
56,81g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 25: |
229 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,54g |
|
14,71g |
|
21,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1819 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,32g |
|
66,06g |
|
213,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1496 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,60g |
|
126,04g |
|
105,42g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1025 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,01g |
|
74,29g |
|
71,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1381 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,06g |
|
114,51g |
|
83,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1092 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,28g |
|
87,40g |
|
77,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1096 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,79g |
|
87,93g |
|
67,69g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1444 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,64g |
|
110,24g |
|
88,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1542 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,11g |
|
131,53g |
|
152,08g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cum 18: |
972 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,00g |
|
42,00g |
|
89,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
351 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,89g |
|
26,45g |
|
28,97g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Paz 30: |
1951 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,34g |
|
116,47g |
|
114,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
468 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,86g |
|
15,27g |
|
96,79g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cum 2: |
503 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,08g |
|
44,69g |
|
27,50g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
736 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,82g |
|
54,29g |
|
66,77g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
566 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,30g |
|
33,63g |
|
36,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1377 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,43g |
|
111,79g |
|
95,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
952 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,95g |
|
82,03g |
|
76,07g |
|
-
|
-
|
|
|
