En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Çar 3: |
1257 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,14g |
|
51,95g |
|
150,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1293 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,78g |
|
43,04g |
|
178,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1278 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,12g |
|
61,93g |
|
147,95g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 31: |
1241 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,11g |
|
58,49g |
|
138,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
1284 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,76g |
|
62,26g |
|
150,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1225 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,71g |
|
45,49g |
|
165,29g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1166 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,63g |
|
52,93g |
|
138,23g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1111 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,75g |
|
51,92g |
|
127,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1332 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,03g |
|
42,27g |
|
224,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1212 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,31g |
|
63,90g |
|
168,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1258 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,37g |
|
68,39g |
|
164,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1251 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,98g |
|
55,94g |
|
180,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1170 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,39g |
|
72,00g |
|
164,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1481 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,72g |
|
63,57g |
|
218,18g |
|
-
|
-
|
|
|
