En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2023 |
| Pzt 20: |
2687 *
|
%168
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,26g |
|
77,18g |
|
320,83g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Paz 15: |
922 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,50g |
|
44,90g |
|
95,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1067 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,26g |
|
39,25g |
|
150,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1857 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,84g |
|
76,43g |
|
273,95g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1630 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,99g |
|
81,64g |
|
103,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1825 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,89g |
|
55,53g |
|
303,97g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Sal 22: |
-
|
-
|
|
184*
|
-
|
| Pzt 21: |
-
|
-
|
|
315*
|
-
|
| Paz 20: |
-
|
-
|
|
152*
|
-
|
| Cmt 19: |
-
|
-
|
|
361*
|
-
|
| Cum 18: |
-
|
-
|
|
237*
|
-
|
| Per 17: |
-
|
-
|
|
241*
|
-
|
| Çar 16: |
-
|
-
|
|
341*
|
-
|
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
192*
|
-
|
| Pzt 14: |
-
|
-
|
|
331*
|
-
|
| Paz 13: |
-
|
-
|
|
9*
|
-
|
| Cmt 12: |
-
|
-
|
|
206*
|
-
|
| Cum 11: |
-
|
-
|
|
202*
|
-
|
| Per 10: |
-
|
-
|
|
282*
|
-
|
| Çar 9: |
-
|
-
|
|
729*
|
-
|
| Sal 8: |
-
|
-
|
|
294*
|
-
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
270*
|
-
|
| Paz 6: |
-
|
-
|
|
286*
|
-
|
| Cmt 5: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| Cum 4: |
-
|
-
|
|
481*
|
-
|
| Per 3: |
-
|
-
|
|
711*
|
-
|
|
|
