Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
@НЮРА@
Diyet Takvimi
Eylül 2024
@НЮРА@ Diyet Takvimi - Eylül 2024
@НЮРА@ Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
2010 Kal
Yiyecek:
1654 Kal
(
Yağ:
63,36g,
Protein:
86,14g,
Karb:
176,54g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
2010 Kal
Yiyecek:
19853 Kal
(
Yağ:
760,32g,
Protein:
1033,72g,
Karb:
2118,46g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
2010*
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
882*
-
11
1079*
-
12
1267*
-
13
1934*
-
14
1848*
-
15
1457*
-
16
2353*
-
17
1758*
-
18
1652*
-
19
2596*
-
20
2272*
-
21
755*
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%110
TGD*
(1654 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%44)
Yağ (%35)
Protein (%21)
*TGD üzerine kurulmuş 1502 kalori (21 Mar 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın