En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 21: |
755 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,21g |
|
33,76g |
|
88,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
2272 *
|
%151
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,51g |
|
166,08g |
|
195,70g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
2596 *
|
%173
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,23g |
|
142,08g |
|
284,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1652 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,48g |
|
95,32g |
|
147,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1758 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,69g |
|
100,41g |
|
200,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
2353 *
|
%157
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,40g |
|
77,64g |
|
213,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1457 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,16g |
|
85,98g |
|
120,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1848 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,96g |
|
72,30g |
|
205,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1934 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,62g |
|
100,49g |
|
208,71g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1267 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,64g |
|
84,54g |
|
104,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1079 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,46g |
|
61,06g |
|
158,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
882 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,96g |
|
14,06g |
|
190,57g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
2010*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1915*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1944*
|
-
|
|
|
