Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Hestiie15
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Hestiie15 Diyet Takvimi - Eylül 2024
Hestiie15 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
647 Kal
(
Yağ:
20,08g,
Protein:
53,50g,
Karb:
63,05g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
5179 Kal
(
Yağ:
160,65g,
Protein:
428,03g,
Karb:
504,43g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
355*
-
2
-
-
3
332*
-
4
-
-
5
460*
-
6
611*
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
1004*
-
12
873*
-
13
751*
-
14
-
-
15
-
-
16
793*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%40
TGD*
(647 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%39)
Yağ (%28)
Protein (%33)
*TGD üzerine kurulmuş 1600 kalori (07 Tem 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın