En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 2: |
268 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,00g |
|
5,31g |
|
43,38g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 13: |
311 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,38g |
|
16,26g |
|
34,99g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 30: |
531 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,54g |
|
29,33g |
|
53,11g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1706 *
|
%142
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,61g |
|
44,65g |
|
207,65g |
|
1199*
|
 507
|
| Sal 14: |
235 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,56g |
|
4,61g |
|
45,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
899 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,85g |
|
43,20g |
|
107,32g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 23: |
481 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,23g |
|
17,87g |
|
60,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
990 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,08g |
|
28,59g |
|
171,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
431 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,37g |
|
5,79g |
|
56,79g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
949 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,32g |
|
11,68g |
|
126,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
541 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,50g |
|
10,58g |
|
77,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
824 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,41g |
|
29,60g |
|
97,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
521 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,02g |
|
30,40g |
|
19,65g |
|
1522*
|
 1001
|
| Paz 14: |
648 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,65g |
|
12,98g |
|
96,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
860 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,04g |
|
30,30g |
|
122,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
794 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,03g |
|
38,73g |
|
62,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1198 *
|
%399
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,64g |
|
40,19g |
|
171,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
322 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,78g |
|
5,44g |
|
35,40g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 29: |
416 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,59g |
|
9,64g |
|
66,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
731 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,59g |
|
20,53g |
|
106,75g |
|
1206*
|
475
|
|
|
