En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 25: |
1258 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,03g |
|
40,47g |
|
155,33g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1897 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,30g |
|
62,40g |
|
268,34g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1739 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,93g |
|
59,52g |
|
201,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1616 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,41g |
|
60,19g |
|
168,97g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1595 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,30g |
|
76,84g |
|
162,08g |
|
1881*
|
 286
|
| Ocak 2024 |
| Cum 12: |
864 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,09g |
|
29,68g |
|
61,16g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1180 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,01g |
|
46,99g |
|
134,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1663 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,95g |
|
79,12g |
|
182,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1311 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,66g |
|
61,70g |
|
127,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1829 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,67g |
|
81,97g |
|
208,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1457 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,71g |
|
53,39g |
|
207,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1842 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,48g |
|
71,55g |
|
174,74g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Ekim 2023 |
| Per 5: |
411 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,03g |
|
14,17g |
|
50,02g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 9: |
495 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,02g |
|
23,72g |
|
34,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1262 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,37g |
|
36,44g |
|
161,87g |
|
-
|
-
|
|
|
