En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Pzt 15: |
52 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
0,53g |
|
12,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1002 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,51g |
|
32,69g |
|
129,51g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
475 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,47g |
|
15,99g |
|
47,62g |
|
1686*
|
 1211
|
| Cmt 6: |
657 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,27g |
|
31,02g |
|
51,56g |
|
1864*
|
1207
|
| Eylül 2023 |
| Sal 26: |
149 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,86g |
|
8,95g |
|
13,78g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cmt 12: |
337 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,75g |
|
2,25g |
|
67,25g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Cum 21: |
69 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,85g |
|
9,12g |
|
1,71g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
667 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,08g |
|
24,53g |
|
125,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
15 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,30g |
|
3,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
674 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,46g |
|
18,25g |
|
68,97g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Sal 27: |
417 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,22g |
|
20,83g |
|
59,24g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
575 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,24g |
|
5,59g |
|
103,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
194 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
46,80g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Per 18: |
38 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
6,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
253 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,05g |
|
2,68g |
|
60,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
534 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,15g |
|
23,72g |
|
86,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
236 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,89g |
|
5,43g |
|
38,31g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Cum 28: |
1090 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,53g |
|
77,95g |
|
112,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
410 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,18g |
|
8,16g |
|
49,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
933 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,76g |
|
23,79g |
|
146,10g |
|
-
|
-
|
|
|
