En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Haziran 2024 |
Paz 30: |
978 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,95g |
|
37,70g |
|
64,90g |
|
-
|
-
|
Kasım 2023 |
Paz 5: |
391 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,00g |
|
16,00g |
|
51,00g |
|
-
|
-
|
Eylül 2023 |
Pzt 18: |
296 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,63g |
|
21,71g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
Haziran 2023 |
Cum 16: |
280 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,71g |
|
9,59g |
|
34,81g |
|
-
|
-
|
Cmt 10: |
865 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,04g |
|
34,30g |
|
98,68g |
|
-
|
-
|
Per 8: |
50 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,38g |
|
0,78g |
|
12,26g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2023 |
Sal 16: |
447 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,79g |
|
14,90g |
|
76,46g |
|
-
|
-
|
Nisan 2023 |
Paz 30: |
654 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,32g |
|
57,07g |
|
63,04g |
|
-
|
-
|
Çar 26: |
72 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
Şubat 2023 |
Sal 7: |
50 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,29g |
|
1,13g |
|
11,69g |
|
-
|
-
|
Ocak 2023 |
Çar 25: |
628 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,64g |
|
40,97g |
|
60,49g |
|
2003*
|
1375
|
Sal 24: |
833 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,28g |
|
43,11g |
|
117,49g |
|
-
|
-
|
Pzt 23: |
1462 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,83g |
|
65,67g |
|
162,10g |
|
-
|
-
|
Çar 18: |
1173 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,40g |
|
102,70g |
|
100,61g |
|
2007*
|
834
|
Pzt 16: |
1381 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,74g |
|
83,69g |
|
132,29g |
|
-
|
-
|
Cum 13: |
1152 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,88g |
|
78,51g |
|
155,37g |
|
-
|
-
|
Per 12: |
769 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,17g |
|
29,60g |
|
89,66g |
|
-
|
-
|
Çar 11: |
1660 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,07g |
|
63,16g |
|
191,62g |
|
-
|
-
|
Paz 8: |
1756 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,86g |
|
125,95g |
|
121,19g |
|
-
|
-
|
Cmt 7: |
1319 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,76g |
|
32,28g |
|
199,80g |
|
-
|
-
|
|
|