En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Paz 14: |
1491 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,99g |
|
44,50g |
|
136,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1487 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,34g |
|
64,72g |
|
110,83g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Paz 19: |
1618 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,96g |
|
50,26g |
|
208,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1262 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,15g |
|
32,58g |
|
114,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1261 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,43g |
|
32,18g |
|
150,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
915 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,80g |
|
23,55g |
|
146,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1603 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,64g |
|
49,46g |
|
188,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1615 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,99g |
|
60,02g |
|
171,78g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1547 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,58g |
|
53,45g |
|
195,62g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1464 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,86g |
|
59,39g |
|
159,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1556 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,51g |
|
61,11g |
|
155,10g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1557 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,16g |
|
41,61g |
|
207,79g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cum 1: |
1574 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,12g |
|
53,66g |
|
214,81g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 31: |
1574 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,31g |
|
83,00g |
|
173,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
1693 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,59g |
|
78,09g |
|
206,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1769 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,13g |
|
100,05g |
|
166,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1727 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,50g |
|
87,35g |
|
148,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1493 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,51g |
|
48,11g |
|
205,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1464 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,69g |
|
65,93g |
|
197,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1630 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,32g |
|
59,71g |
|
204,05g |
|
-
|
-
|
|
|
