En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Sal 5: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,06g |
|
3,60g |
|
0,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
922 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,21g |
|
22,97g |
|
145,72g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1440 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,43g |
|
41,74g |
|
241,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1601 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,52g |
|
59,86g |
|
174,44g |
|
2759*
|
 1158
|
| Haziran 2022 |
| Per 30: |
1550 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,56g |
|
59,11g |
|
205,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
297 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,77g |
|
10,68g |
|
44,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1312 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,21g |
|
65,08g |
|
188,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
864 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,89g |
|
36,14g |
|
138,26g |
|
3326*
|
2462
|
| Paz 26: |
961 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,96g |
|
52,73g |
|
154,83g |
|
2759*
|
1798
|
| Cmt 25: |
1588 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,17g |
|
69,14g |
|
175,34g |
|
2759*
|
1171
|
| Cum 24: |
1207 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,65g |
|
97,33g |
|
136,20g |
|
2759*
|
1552
|
| Per 23: |
1028 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,47g |
|
40,91g |
|
144,16g |
|
3326*
|
2298
|
| Çar 22: |
1135 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,58g |
|
65,18g |
|
150,16g |
|
2759*
|
1624
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
2759*
|
-
|
|
|
