En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Pzt 26: |
1540 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,30g |
|
244,70g |
|
11,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
329 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,47g |
|
9,96g |
|
64,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1681 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,95g |
|
101,91g |
|
173,89g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1026 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,76g |
|
68,38g |
|
63,11g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
3324*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
3166*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
4178*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
4638*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
3723*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
3693*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
3883*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
3963*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
4129*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
4486*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
4645*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
3388*
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
4029*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
4334*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
5235*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
3115*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
3774*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
3079*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
2956*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
3209*
|
-
|
|
|
