En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Cmt 2: |
457 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,63g |
|
20,42g |
|
39,69g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Cmt 25: |
468 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,63g |
|
16,42g |
|
46,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
472 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,63g |
|
17,42g |
|
46,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
380 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,42g |
|
30,24g |
|
11,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
332 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,71g |
|
20,08g |
|
50,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
366 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,42g |
|
19,71g |
|
27,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
428 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,32g |
|
24,85g |
|
54,90g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Pzt 30: |
391 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,15g |
|
23,19g |
|
50,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1205 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,71g |
|
111,71g |
|
83,96g |
|
-
|
-
|
|
|
