En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2023 |
| Sal 18: |
301 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,04g |
|
27,78g |
|
2,86g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 31: |
643 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,01g |
|
58,41g |
|
58,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
639 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,58g |
|
49,17g |
|
68,47g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
1585 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,49g |
|
51,06g |
|
188,49g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Paz 4: |
2318 *
|
%155
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,56g |
|
108,41g |
|
252,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
514 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,63g |
|
29,10g |
|
46,34g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Per 21: |
592 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,92g |
|
19,72g |
|
56,81g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Cum 17: |
206 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,90g |
|
26,71g |
|
16,84g |
|
2563*
|
 2357
|
| Çar 1: |
520 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,65g |
|
32,81g |
|
71,71g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Per 26: |
1067 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,13g |
|
57,48g |
|
123,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
52 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,70g |
|
11,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
874 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,42g |
|
35,39g |
|
75,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
626 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,68g |
|
35,69g |
|
54,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
529 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,34g |
|
29,98g |
|
26,00g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1608 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,46g |
|
111,43g |
|
157,02g |
|
-
|
-
|
|
|
