En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cum 28: |
57 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,33g |
|
0,74g |
|
14,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
15 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,11g |
|
0,65g |
|
3,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
202 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,88g |
|
15,21g |
|
18,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
505 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,50g |
|
8,30g |
|
58,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
339 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,46g |
|
6,83g |
|
58,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
82 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,76g |
|
6,09g |
|
1,94g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
152 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,76g |
|
1,76g |
|
18,72g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 31: |
590 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,00g |
|
9,00g |
|
26,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
102 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,20g |
|
5,20g |
|
11,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
550 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,00g |
|
11,00g |
|
49,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
474 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,98g |
|
54,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Paz 14: |
452 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,60g |
|
26,10g |
|
40,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
102 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,20g |
|
5,20g |
|
11,70g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Çar 27: |
286 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,00g |
|
11,50g |
|
15,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
201 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,72g |
|
3,52g |
|
24,40g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 9: |
504 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,16g |
|
16,18g |
|
54,58g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Pzt 25: |
116 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,20g |
|
18,20g |
|
0,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
100 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,04g |
|
3,75g |
|
13,65g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cmt 19: |
48 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,74g |
|
2,10g |
|
5,16g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cmt 24: |
106 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,46g |
|
9,79g |
|
6,43g |
|
-
|
-
|
|
|
