En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Sal 14: |
546 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,43g |
|
23,80g |
|
63,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
577 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,92g |
|
16,22g |
|
67,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1102 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,76g |
|
60,32g |
|
123,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
833 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,71g |
|
13,19g |
|
116,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1922 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,22g |
|
32,30g |
|
228,27g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
2518 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,68g |
|
58,90g |
|
291,19g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Paz 29: |
415 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,05g |
|
22,27g |
|
39,32g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
1207 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,21g |
|
43,39g |
|
197,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
1204 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,01g |
|
53,28g |
|
162,75g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1080 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,82g |
|
54,58g |
|
131,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
938 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,22g |
|
25,52g |
|
120,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
884 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,78g |
|
39,37g |
|
88,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1576 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,84g |
|
55,37g |
|
167,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
2187 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,50g |
|
81,11g |
|
307,31g |
|
-
|
-
|
|
|
