En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 7: |
604 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,63g |
|
60,92g |
|
25,29g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 15: |
430 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,65g |
|
46,95g |
|
22,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
267 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,17g |
|
37,67g |
|
5,36g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
61 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,14g |
|
2,32g |
|
4,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
583 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,83g |
|
57,57g |
|
45,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
874 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,49g |
|
56,93g |
|
73,14g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
372 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,82g |
|
21,78g |
|
49,86g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 20: |
194 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,94g |
|
1,71g |
|
17,59g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cmt 24: |
364 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,33g |
|
11,54g |
|
63,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
257 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,49g |
|
16,84g |
|
25,58g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Çar 6: |
140 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,86g |
|
11,62g |
|
3,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Cum 3: |
330 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,72g |
|
18,44g |
|
50,58g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Per 26: |
924 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,21g |
|
48,90g |
|
108,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
463 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,72g |
|
25,77g |
|
12,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
369 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,11g |
|
13,30g |
|
47,27g |
|
-
|
-
|
|
|
