En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Per 15: |
264 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,75g |
|
2,98g |
|
45,30g |
|
366*
|
 102
|
| Çar 14: |
592 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,98g |
|
56,74g |
|
4,50g |
|
1434*
|
842
|
| Sal 13: |
369 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,79g |
|
25,64g |
|
5,71g |
|
1167*
|
798
|
| Pzt 12: |
-
|
-
|
|
1410*
|
-
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
1183*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
1183*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
1452*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
1440*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
1425*
|
-
|
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
1453*
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
1407*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
1312*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
1379*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
1505*
|
-
|
| Per 1: |
496 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,50g |
|
2,20g |
|
9,80g |
|
1481*
|
985
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
1360*
|
-
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
1471*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
1348*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1173*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1601*
|
-
|
|
|
