En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
532 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,55g |
|
38,41g |
|
36,71g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Pzt 19: |
179 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,60g |
|
10,01g |
|
17,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
924 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,09g |
|
57,43g |
|
135,31g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Per 25: |
1399 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,43g |
|
83,42g |
|
131,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1256 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,97g |
|
103,29g |
|
137,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
127 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,91g |
|
5,92g |
|
18,01g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Sal 19: |
215 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,82g |
|
11,17g |
|
26,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
577 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,95g |
|
40,11g |
|
66,26g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Sal 25: |
707 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,77g |
|
71,28g |
|
74,60g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cmt 6: |
1103 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,10g |
|
108,02g |
|
49,37g |
|
1862*
|
 759
|
| Cum 5: |
1243 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,79g |
|
105,72g |
|
81,98g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1241 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,80g |
|
89,25g |
|
150,84g |
|
1862*
|
621
|
| Çar 3: |
1015 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,89g |
|
109,32g |
|
99,92g |
|
1862*
|
847
|
| Sal 2: |
913 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,85g |
|
81,01g |
|
86,36g |
|
1862*
|
949
|
| Pzt 1: |
761 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,29g |
|
84,20g |
|
62,22g |
|
1906*
|
1145
|
| Nisan 2023 |
| Cmt 1: |
355 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,14g |
|
20,19g |
|
10,80g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 31: |
1149 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,96g |
|
129,18g |
|
69,23g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1497 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,34g |
|
166,67g |
|
100,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1123 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,64g |
|
94,22g |
|
121,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1341 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,83g |
|
146,05g |
|
89,47g |
|
-
|
-
|
|
|
