En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Cmt 19: |
542 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,38g |
|
17,37g |
|
60,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1416 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,27g |
|
44,04g |
|
151,55g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 22: |
274 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,60g |
|
13,61g |
|
6,67g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
257 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,90g |
|
5,85g |
|
13,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
822 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,83g |
|
34,08g |
|
96,15g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
681 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,37g |
|
25,67g |
|
57,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1544 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,11g |
|
71,08g |
|
134,37g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1381 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,99g |
|
51,28g |
|
163,85g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1219 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,31g |
|
51,53g |
|
128,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1364 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,20g |
|
40,64g |
|
155,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
888 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,53g |
|
38,27g |
|
77,52g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Pzt 30: |
346 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,76g |
|
10,87g |
|
52,88g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Çar 15: |
810 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,11g |
|
34,53g |
|
51,95g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1335 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,97g |
|
58,07g |
|
177,84g |
|
-
|
-
|
|
|
