En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Temmuz 2022 |
| Çar 20: |
508 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,60g |
|
10,08g |
|
81,05g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Paz 26: |
404 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,42g |
|
18,74g |
|
45,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
242 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,11g |
|
6,60g |
|
46,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
60 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,57g |
|
1,27g |
|
14,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
400 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,49g |
|
8,61g |
|
68,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
330 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,70g |
|
6,38g |
|
74,15g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
450 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,63g |
|
6,94g |
|
85,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
309 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,13g |
|
7,98g |
|
64,94g |
|
-
|
-
|
|
|
