En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 9: |
881 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,13g |
|
30,36g |
|
98,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
680 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,16g |
|
38,42g |
|
42,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
614 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,72g |
|
33,37g |
|
30,27g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cmt 29: |
793 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,58g |
|
30,28g |
|
70,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
205 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,63g |
|
10,63g |
|
16,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
64 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
16,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1131 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,23g |
|
64,23g |
|
87,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
680 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,43g |
|
25,62g |
|
115,93g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
310 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
36,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
964 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,38g |
|
67,85g |
|
50,73g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
503 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,30g |
|
16,10g |
|
78,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
465 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,74g |
|
16,92g |
|
72,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,25g |
|
0,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
295 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,61g |
|
10,83g |
|
23,81g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
196 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,09g |
|
3,36g |
|
12,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
965 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,73g |
|
51,32g |
|
91,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
489 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,56g |
|
8,20g |
|
94,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1195 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,85g |
|
41,94g |
|
111,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
205 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,73g |
|
12,77g |
|
25,14g |
|
-
|
-
|
|
|
