En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 29: |
-
|
-
|
|
2112*
|
-
|
| Cum 27: |
-
|
-
|
|
2361*
|
-
|
| Sal 24: |
-
|
-
|
|
1330*
|
-
|
| Pzt 23: |
-
|
-
|
|
2004*
|
-
|
| Cmt 21: |
-
|
-
|
|
1887*
|
-
|
| Per 19: |
-
|
-
|
|
1901*
|
-
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
2100*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
1965*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1846*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
1852*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
1917*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
2177*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
2049*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
2005*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1814*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
2023*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1471*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
2118*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1917*
|
-
|
| Pzt 26: |
990 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,85g |
|
23,22g |
|
147,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
2716 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,80g |
|
117,94g |
|
258,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1873 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,51g |
|
68,65g |
|
248,29g |
|
1879*
|
 6
|
|
|
