En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Cmt 25: |
1079 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,50g |
|
76,54g |
|
100,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
618 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,05g |
|
53,60g |
|
49,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
991 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,57g |
|
34,14g |
|
134,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
2295 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,44g |
|
109,59g |
|
292,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
2380 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
138,12g |
|
46,65g |
|
231,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
2260 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,85g |
|
77,12g |
|
326,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
2378 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,41g |
|
96,14g |
|
248,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
2273 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,57g |
|
92,39g |
|
214,44g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
2265 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,69g |
|
64,25g |
|
257,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
2131 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,96g |
|
121,99g |
|
186,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
2385 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
137,13g |
|
64,72g |
|
221,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
2356 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
132,84g |
|
94,04g |
|
194,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
2291 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,01g |
|
112,66g |
|
263,21g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
2379 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,51g |
|
90,50g |
|
342,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
2190 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,80g |
|
76,73g |
|
384,53g |
|
-
|
-
|
|
|
