En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 9: |
659 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,71g |
|
45,63g |
|
79,48g |
|
591*
|
 68
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
54*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
69*
|
-
|
| Cum 6: |
913 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,86g |
|
61,23g |
|
83,54g |
|
200*
|
713
|
| Per 5: |
1144 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,49g |
|
78,85g |
|
106,53g |
|
132*
|
1012
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
551*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
102*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
590*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
19*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
124*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
94*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
23*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
31*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
17*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
416*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
20*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
23*
|
-
|
| Cum 23: |
310 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,10g |
|
15,57g |
|
39,08g |
|
34*
|
276
|
| Per 22: |
1046 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,58g |
|
63,03g |
|
116,10g |
|
27*
|
1019
|
| Çar 21: |
1324 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,42g |
|
90,45g |
|
121,31g |
|
66*
|
1258
|
|
|
