En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cmt 27: |
854 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,57g |
|
57,64g |
|
102,21g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Per 8: |
1166 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,73g |
|
64,06g |
|
101,35g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Per 18: |
428 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,50g |
|
15,91g |
|
51,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
2533 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,98g |
|
114,88g |
|
297,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1956 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,01g |
|
93,74g |
|
190,20g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1345 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,66g |
|
74,84g |
|
99,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1272 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,50g |
|
104,63g |
|
30,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1464 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,93g |
|
91,71g |
|
57,09g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 30: |
2098 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,10g |
|
85,04g |
|
206,23g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1441 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,03g |
|
82,15g |
|
87,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
455 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,16g |
|
27,37g |
|
27,88g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
570 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,34g |
|
3,40g |
|
109,11g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 17: |
154 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,56g |
|
4,30g |
|
21,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
145 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,53g |
|
1,76g |
|
37,04g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Sal 20: |
654 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,21g |
|
15,23g |
|
13,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
122 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,70g |
|
3,60g |
|
19,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
486 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,87g |
|
17,54g |
|
46,34g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cmt 20: |
2073 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,80g |
|
66,39g |
|
249,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
281 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,45g |
|
4,76g |
|
47,67g |
|
-
|
-
|
|
|
