En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2014 |
| Pzt 3: |
848 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,09g |
|
37,68g |
|
131,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1210 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,24g |
|
58,96g |
|
120,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1214 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,30g |
|
66,56g |
|
88,18g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2014 |
| Cum 28: |
844 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,15g |
|
39,28g |
|
71,09g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1072 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,15g |
|
66,28g |
|
131,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1221 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,11g |
|
42,73g |
|
179,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1152 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,15g |
|
35,28g |
|
161,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1462 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,65g |
|
70,28g |
|
179,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1088 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,45g |
|
52,37g |
|
122,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
722 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,15g |
|
50,28g |
|
86,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
830 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,30g |
|
60,56g |
|
44,18g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1012 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,15g |
|
64,28g |
|
95,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1310 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,00g |
|
44,00g |
|
142,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1147 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,05g |
|
71,35g |
|
115,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1104 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,30g |
|
60,56g |
|
107,18g |
|
2659*
|
 1555
|
| Paz 16: |
906 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,23g |
|
35,73g |
|
105,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
752 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,65g |
|
20,28g |
|
98,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
280 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,00g |
|
12,00g |
|
26,00g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
820 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,00g |
|
68,00g |
|
94,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1015 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,39g |
|
55,29g |
|
117,95g |
|
-
|
-
|
|
|
