En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2022 |
| Cmt 3: |
2259 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,33g |
|
63,10g |
|
246,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1921 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,47g |
|
78,11g |
|
217,31g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Cum 29: |
1368 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,76g |
|
60,80g |
|
152,40g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1785 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,04g |
|
105,35g |
|
155,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
2638 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,06g |
|
74,44g |
|
318,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1988 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,97g |
|
88,81g |
|
251,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
2124 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,11g |
|
79,90g |
|
282,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1987 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,52g |
|
101,71g |
|
217,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
2200 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,39g |
|
93,08g |
|
251,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1801 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,13g |
|
97,80g |
|
209,88g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1773 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,49g |
|
90,86g |
|
220,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1486 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,29g |
|
76,40g |
|
190,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
2199 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,24g |
|
98,86g |
|
249,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
2047 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,03g |
|
73,68g |
|
268,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1809 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,63g |
|
69,02g |
|
169,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
2283 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,33g |
|
103,11g |
|
254,32g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1896 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,31g |
|
101,32g |
|
272,40g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
2167 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,27g |
|
136,94g |
|
232,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
2079 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,74g |
|
84,44g |
|
228,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
2127 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,03g |
|
86,83g |
|
278,71g |
|
-
|
-
|
|
|
