En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Çar 10: |
19 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,44g |
|
0,98g |
|
2,52g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Pzt 10: |
4744 *
|
%140
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
271,23g |
|
127,75g |
|
473,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
3391 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,65g |
|
78,84g |
|
503,91g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Paz 13: |
2188 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,76g |
|
62,49g |
|
280,72g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Cmt 29: |
259 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,74g |
|
19,88g |
|
40,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
2443 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,40g |
|
81,13g |
|
398,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1315 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,74g |
|
65,18g |
|
83,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
2835 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,87g |
|
87,54g |
|
398,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
64 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,48g |
|
3,26g |
|
8,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
2954 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,98g |
|
188,19g |
|
454,94g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1233 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,90g |
|
63,20g |
|
117,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
32 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,74g |
|
1,63g |
|
4,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
508 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,93g |
|
13,74g |
|
48,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
3336 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,09g |
|
123,58g |
|
406,67g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Pzt 26: |
1339 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,70g |
|
59,52g |
|
81,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
700 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,32g |
|
20,73g |
|
117,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
3680 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,38g |
|
144,84g |
|
487,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
2067 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,78g |
|
98,59g |
|
323,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
2736 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,71g |
|
63,77g |
|
433,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
3141 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,99g |
|
74,64g |
|
442,03g |
|
-
|
-
|
|
|
