En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2012 |
| Çar 16: |
1127 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,19g |
|
115,25g |
|
94,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1331 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,88g |
|
124,90g |
|
140,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1401 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,97g |
|
102,03g |
|
184,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1322 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,94g |
|
91,11g |
|
160,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1251 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,12g |
|
114,53g |
|
95,02g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1394 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,16g |
|
120,50g |
|
129,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1306 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,17g |
|
126,01g |
|
115,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1664 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,49g |
|
116,44g |
|
203,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1369 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,54g |
|
135,79g |
|
164,87g |
|
2667*
|
 1298
|
| Paz 6: |
1039 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,60g |
|
95,72g |
|
99,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1203
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,19g |
|
85,33g |
|
151,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1463 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,36g |
|
113,88g |
|
168,80g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1566
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,68g |
|
141,57g |
|
142,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1523 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,49g |
|
126,04g |
|
153,67g |
|
2556*
|
1033
|
| Sal 1: |
1639 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,55g |
|
142,61g |
|
164,86g |
|
1547
|
 92
|
| Nisan 2012 |
| Pzt 30: |
1622 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,61g |
|
143,72g |
|
136,12g |
|
2433*
|
811
|
| Paz 29: |
1246 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,64g |
|
111,11g |
|
105,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
353 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,79g |
|
33,21g |
|
47,97g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
108 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,43g |
|
4,52g |
|
23,25g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2012 |
| Çar 29: |
873 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,16g |
|
43,09g |
|
155,10g |
|
-
|
-
|
|
|
