En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2014 |
| Per 12: |
687 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,29g |
|
26,10g |
|
115,22g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2014 |
| Çar 7: |
848 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,00g |
|
37,00g |
|
60,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2014 |
| Çar 23: |
1015 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,92g |
|
49,76g |
|
92,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1184 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,11g |
|
54,18g |
|
111,21g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
734 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,37g |
|
33,69g |
|
109,16g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2013 |
| Çar 27: |
518 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,20g |
|
5,40g |
|
135,75g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2013 |
| Pzt 16: |
710
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,50g |
|
38,00g |
|
18,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1514 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,24g |
|
50,08g |
|
183,15g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
737 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,64g |
|
45,60g |
|
85,39g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2013 |
| Sal 27: |
887
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,50g |
|
55,25g |
|
26,63g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2013 |
| Çar 24: |
1059 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,85g |
|
67,52g |
|
164,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
428 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,35g |
|
60,54g |
|
17,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
573 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,00g |
|
57,00g |
|
52,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2013 |
| Sal 18: |
538 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,34g |
|
53,28g |
|
41,62g |
|
1608*
|
 1070
|
| Pzt 17: |
534
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,68g |
|
51,68g |
|
33,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1349 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,61g |
|
131,83g |
|
65,82g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1059
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,94g |
|
69,07g |
|
67,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1026
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,85g |
|
93,52g |
|
39,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
804 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,11g |
|
78,41g |
|
26,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1480
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,16g |
|
110,22g |
|
65,27g |
|
-
|
-
|
|
|
