En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Eylül 2024 |
Çar 18: |
113 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,15g |
|
6,51g |
|
6,99g |
|
-
|
-
|
Sal 17: |
45 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,50g |
|
1,00g |
|
6,50g |
|
-
|
-
|
Pzt 16: |
1936 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
219,00g |
|
2,30g |
|
0,16g |
|
-
|
-
|
Paz 15: |
1649 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
186,55g |
|
1,96g |
|
0,14g |
|
-
|
-
|
Cmt 14: |
1649 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
186,55g |
|
1,96g |
|
0,14g |
|
-
|
-
|
Cum 13: |
1649 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
186,55g |
|
1,96g |
|
0,14g |
|
-
|
-
|
Per 12: |
1649 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
186,55g |
|
1,96g |
|
0,14g |
|
-
|
-
|
Çar 11: |
1649 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
186,55g |
|
1,96g |
|
0,14g |
|
-
|
-
|
Sal 10: |
1649 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
186,55g |
|
1,96g |
|
0,14g |
|
-
|
-
|
Pzt 9: |
1649 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
186,55g |
|
1,96g |
|
0,14g |
|
-
|
-
|
Paz 8: |
1649 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
186,55g |
|
1,96g |
|
0,14g |
|
-
|
-
|
Cmt 7: |
1649 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
186,55g |
|
1,96g |
|
0,14g |
|
-
|
-
|
Cum 6: |
1649 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
186,55g |
|
1,96g |
|
0,14g |
|
-
|
-
|
Per 5: |
1649 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
186,55g |
|
1,96g |
|
0,14g |
|
-
|
-
|
Çar 4: |
1649 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
186,55g |
|
1,96g |
|
0,14g |
|
-
|
-
|
Sal 3: |
1649 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
186,55g |
|
1,96g |
|
0,14g |
|
-
|
-
|
Pzt 2: |
1649 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
186,55g |
|
1,96g |
|
0,14g |
|
-
|
-
|
Paz 1: |
1649 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
186,55g |
|
1,96g |
|
0,14g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2024 |
Per 2: |
777 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,46g |
|
42,11g |
|
70,64g |
|
-
|
-
|
Çar 1: |
1753 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,09g |
|
63,68g |
|
179,95g |
|
-
|
-
|
|
|