En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2022 |
| Cmt 3: |
629 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,09g |
|
36,94g |
|
89,90g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Sal 19: |
595 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,64g |
|
51,42g |
|
48,70g |
|
2217*
|
 1622
|
| Sal 12: |
71 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,69g |
|
0,80g |
|
8,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
882 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,54g |
|
47,98g |
|
104,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
841 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,36g |
|
55,37g |
|
99,49g |
|
2650*
|
1809
|
| Per 7: |
981 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,76g |
|
55,14g |
|
161,90g |
|
2650*
|
1669
|
| Çar 6: |
1230 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,98g |
|
57,84g |
|
138,88g |
|
2220*
|
990
|
| Sal 5: |
2027 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,77g |
|
110,85g |
|
262,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1464 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,66g |
|
77,84g |
|
121,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
2034 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,71g |
|
85,87g |
|
201,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1520 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,01g |
|
53,90g |
|
197,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1491 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,04g |
|
63,18g |
|
196,90g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Per 30: |
1071 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,52g |
|
55,91g |
|
150,94g |
|
-
|
-
|
|
|
