En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 3: |
175 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,84g |
|
9,20g |
|
20,45g |
|
2654*
|
 2479
|
| Temmuz 2024 |
| Cum 26: |
749 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,28g |
|
27,38g |
|
103,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
837 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,38g |
|
18,49g |
|
83,04g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Cum 13: |
781 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,27g |
|
55,61g |
|
121,86g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cum 22: |
69 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,95g |
|
3,34g |
|
5,63g |
|
3048*
|
2979
|
| Cum 8: |
371 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,15g |
|
25,11g |
|
32,39g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Cum 21: |
969 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,37g |
|
59,13g |
|
111,56g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
508 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,91g |
|
24,18g |
|
52,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
611 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,96g |
|
26,60g |
|
78,56g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Çar 21: |
294 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,66g |
|
13,73g |
|
28,58g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
421 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,51g |
|
20,48g |
|
47,24g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Sal 30: |
542 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,70g |
|
20,33g |
|
59,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1311 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,45g |
|
57,89g |
|
121,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
925 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,73g |
|
45,52g |
|
172,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1106 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,21g |
|
44,56g |
|
138,24g |
|
1903*
|
797
|
| Çar 10: |
296 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,01g |
|
17,94g |
|
33,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
873 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,37g |
|
42,41g |
|
69,84g |
|
1944*
|
1071
|
| Pzt 8: |
823 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,77g |
|
39,84g |
|
96,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
52 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,45g |
|
2,10g |
|
6,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
63 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,17g |
|
2,81g |
|
8,41g |
|
-
|
-
|
|
|
