En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
954 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,06g |
|
51,27g |
|
64,57g |
|
51*
|
 903
|
| Pzt 16: |
1134 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,76g |
|
79,46g |
|
80,67g |
|
1525*
|
 391
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
1562*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
1518*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1490*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
1506*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
1491*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
1573*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
1486*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1476*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1460*
|
-
|
| Cum 6: |
915 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,49g |
|
36,03g |
|
84,85g |
|
1490*
|
575
|
| Per 5: |
606 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,42g |
|
11,72g |
|
45,09g |
|
1484*
|
878
|
| Çar 4: |
1666 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,47g |
|
59,39g |
|
162,55g |
|
1472*
|
194
|
| Sal 3: |
958 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,28g |
|
43,13g |
|
71,48g |
|
1557*
|
599
|
| Pzt 2: |
1592 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,79g |
|
95,21g |
|
137,40g |
|
1519*
|
73
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1490*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1460*
|
-
|
| Cum 30: |
1837 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,86g |
|
82,84g |
|
140,73g |
|
1768*
|
69
|
| Per 29: |
1813 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,21g |
|
97,03g |
|
138,94g |
|
1522*
|
291
|
|
|
