En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2023 |
| Per 2: |
372 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,75g |
|
25,27g |
|
44,02g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 9: |
1165 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,44g |
|
43,26g |
|
132,33g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1153 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,12g |
|
80,48g |
|
89,80g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1322 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,89g |
|
51,80g |
|
145,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
186 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,03g |
|
12,15g |
|
16,33g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Paz 30: |
268 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,73g |
|
11,69g |
|
36,14g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Cmt 2: |
572 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,79g |
|
13,45g |
|
56,20g |
|
-
|
-
|
|
|
