En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Sal 9: |
70 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,90g |
|
0,40g |
|
10,50g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 31: |
15 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
1,36g |
|
2,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
459 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,00g |
|
31,60g |
|
5,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
349 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,79g |
|
20,35g |
|
40,30g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
581 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,27g |
|
23,89g |
|
54,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
153 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,87g |
|
10,80g |
|
8,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
192 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,02g |
|
19,06g |
|
7,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,47g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
234 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,15g |
|
21,53g |
|
7,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
294 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,55g |
|
23,41g |
|
21,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
851 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,70g |
|
71,44g |
|
38,94g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
434 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,39g |
|
20,27g |
|
14,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1192 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,60g |
|
44,34g |
|
1,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
846 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,50g |
|
44,21g |
|
2,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
898 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,14g |
|
64,24g |
|
7,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1248 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,47g |
|
41,91g |
|
3,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
481 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,55g |
|
51,45g |
|
3,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
527 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,71g |
|
25,85g |
|
2,37g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
619 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,35g |
|
30,46g |
|
3,62g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
105 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,48g |
|
7,24g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
|
|
