Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jacklamotta
Diyet Takvimi
Temmuz 2024
jacklamotta Diyet Takvimi - Temmuz 2024
jacklamotta Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
4045 Kal
(
Yağ:
165,40g,
Protein:
56,63g,
Karb:
603,36g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
4045 Kal
(
Yağ:
165,40g,
Protein:
56,63g,
Karb:
603,36g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
4045*
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Ağustos 24 >>
<< Haziran 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%101
TGD*
(4045 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%59)
Yağ (%36)
Protein (%5)
*TGD üzerine kurulmuş 4000 kalori (21 Ağu 22)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın