En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2022 |
| Pzt 26: |
695 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,83g |
|
22,67g |
|
81,71g |
|
1363*
|
 668
|
| Paz 25: |
581 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,04g |
|
52,24g |
|
61,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
541 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,95g |
|
39,93g |
|
31,05g |
|
1396*
|
855
|
| Cum 23: |
818 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,25g |
|
37,33g |
|
91,92g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Cmt 30: |
427 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,06g |
|
12,72g |
|
68,08g |
|
1255*
|
828
|
| Cum 29: |
837 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,29g |
|
28,28g |
|
109,68g |
|
1307*
|
470
|
| Per 28: |
826 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,87g |
|
35,31g |
|
114,52g |
|
1344*
|
518
|
| Çar 27: |
722 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,51g |
|
36,10g |
|
75,03g |
|
1425*
|
703
|
| Sal 26: |
787 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,00g |
|
41,90g |
|
72,90g |
|
1321*
|
534
|
| Pzt 25: |
444 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,16g |
|
18,13g |
|
41,32g |
|
1321*
|
877
|
| Paz 24: |
795 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,31g |
|
13,76g |
|
133,10g |
|
1321*
|
526
|
|
|
