En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 23: |
392 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,17g |
|
24,69g |
|
37,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
985 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,22g |
|
72,64g |
|
102,04g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 30: |
1639 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,51g |
|
57,19g |
|
158,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
331 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,36g |
|
25,43g |
|
23,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
278 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,13g |
|
25,69g |
|
6,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
737 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,56g |
|
40,25g |
|
42,92g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1173 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,02g |
|
41,37g |
|
117,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1120 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,66g |
|
43,24g |
|
144,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
780 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,44g |
|
27,22g |
|
134,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1090 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,07g |
|
33,22g |
|
139,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1215 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,57g |
|
65,38g |
|
99,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
704 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,03g |
|
60,25g |
|
33,45g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Sal 13: |
382 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,66g |
|
31,60g |
|
48,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
957 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,93g |
|
26,41g |
|
105,25g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
725 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,29g |
|
29,56g |
|
121,45g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Sal 30: |
1116 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,18g |
|
45,64g |
|
139,11g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
650 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,68g |
|
25,39g |
|
95,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
355 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,05g |
|
6,49g |
|
76,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
322 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,57g |
|
8,59g |
|
42,79g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1846 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,59g |
|
80,94g |
|
165,48g |
|
-
|
-
|
|
|
